Drobné úrazy a nehody jsou bohužel součástí našeho každodenního života. Od drobných říznutí v kuchyni po podvrtnutý kotník při sportu, vědět, jak rychle a správně reagovat, může výrazně zmírnit bolest a urychlit hojení. Tento článek vás provede základními kroky první pomoci u nejběžnějších typů úrazů.
Drobné řezné rány a odřeniny
I malá rána, pokud není správně ošetřena, se může zanítit. Správný postup je klíčový.
- Očistěte si ruce: Než se rány dotknete, důkladně si umyjte ruce vodou a mýdlem.
- Zastavte krvácení: Na ránu přiložte čistý gázový čtvereček nebo látku a mírně tlačte. U drobných ran by krvácení mělo ustat do několika minut.
- Vyčistěte ránu: Opláchněte ji čistou vodou, abyste odstranili nečistoty a bakterie. Můžete použít i jemné mýdlo. K dezinfekci pak použijte antiseptický roztok nebo sprej.
- Zakryjte ránu: Po vysušení přelepte ránu náplastí nebo sterilním obvazem. To pomáhá chránit ránu před infekcí a podporuje hojení.
Podvrtnutí a namožení
Tyto úrazy jsou typické při sportu nebo náhlém špatném došlápnutí. Hlavní zásadou je metoda R.I.C.E.
- Rest (Odpočinek): Ihned přestaňte s aktivitou a nezatěžujte zraněnou část těla. Pohyb by mohl zranění ještě zhoršit.
- Ice (Led): Na postižené místo přiložte led zabalený v ručníku. Led pomůže zmírnit otok a bolest. Nechte ho působit 15–20 minut, a to několikrát denně.
- Compression (Komprese): Lehce obvažte zraněné místo elastickým obinadlem. Komprese snižuje otok, ale dbejte na to, aby obvaz nebyl příliš těsný a neomezoval krevní oběh.
- Elevation (Zvednutí): Zvedněte zraněnou končetinu nad úroveň srdce. To pomáhá odvádět tekutinu z místa otoku.
Popáleniny
Reakce na popáleninu musí být okamžitá.
- Zchlaďte popálené místo: Co nejrychleji popáleninu chlaďte pod studenou tekoucí vodou (ne ledovou) po dobu 10–20 minut. Chlazení snižuje poškození tkáně a bolest.
- Odstraňte šperky a oblečení: Pokud se dají snadno sundat a nejsou přilepené k popálenině, odstraňte prsteny, náramky a jiné předměty, než místo začne otékat.
- Zakryjte ránu: Místo jemně osušte a přikryjte sterilním krytím nebo čistou gázou.
- Kdy vyhledat lékaře: Menší popáleniny prvního stupně (jen zarudlá kůže) lze obvykle ošetřit doma. Pokud se objeví puchýře, popálenina je rozsáhlá nebo hluboká, nebo pokud zasahuje obličej, klouby či dýchací cesty, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
Uštknutí hmyzem a klíšťata
- Uštknutí hmyzem: U běžných bodnutí odstraňte žihadlo a místo omyjte mýdlovou vodou. Přiložte studený obklad. Sledujte, zda se neobjeví příznaky alergické reakce, jako je dušnost nebo otok obličeje, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
- Klíšťata: K odstranění klíštěte použijte pinzetu nebo speciální kartu. Uchopte klíště co nejblíže kůži a pomalu, rovnoměrně ho vytáhněte. Nekruťte s ním a nemačkejte ho. Poté místo vydezinfikujte a po dobu několika týdnů sledujte, zda se neobjeví zarudnutí ve tvaru terče, které může být příznakem boreliózy.
Znalost těchto základních principů vám dodá jistotu, že i v případě drobných nehod budete vědět, jak se zachovat. Vždy si pamatujte, že pokud si nejste jisti, je lepší vyhledat odbornou lékařskou pomoc.
