Dobrovolnictví je akt, kdy nezištně a dobrovolně pomáháte druhým. Ačkoli se může zdát, že dáváte více, než dostáváte, dobrovolnictví má prokazatelně pozitivní dopad na naše duševní zdraví a celkovou pohodu.
Když pomáháte druhým, děláte si dobře. Podle mnoha studií dobrovolnictví snižuje úroveň stresu a úzkosti, zlepšuje náladu a navozuje pocity štěstí a spokojenosti. Je to proto, že se nám zvyšuje produkce endorfinů.
Pomáhání druhým nám také pomáhá získat novou perspektivu na naše vlastní problémy. Když vidíme, že jsou na tom jiní hůře, můžeme si více vážit toho, co máme.
Dobrovolnictví vám také pomáhá budovat komunitu. Když se angažujete v místních akcích, potkáte se s novými lidmi a získáte nové přátele, kteří sdílí vaše hodnoty.
Navíc se můžete naučit nové dovednosti, které vám pomohou v kariéře, jako je komunikace, organizace a leadership.
Jak se stát dobrovolníkem?
- Najděte si, co vás baví: Máte rádi zvířata? A co takhle pomáhat v útulku? Jste vášnivý zahradník? Můžete pomoci s údržbou místních parků.
- Prozkoumejte místní možnosti: Na internetu najdete mnoho organizací, které hledají dobrovolníky. Kontaktujte je a zeptejte se, co potřebují.
- Začněte s malými kroky: Nemusíte se hned přihlásit na dlouhodobou dobrovolnickou práci. Zkuste nejdřív pomoct s jednorázovou akcí a uvidíte, zda vám to vyhovuje.
